Video 1: La mente del apetito en control

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0:30 Bienvenida
1:15 Mi historia
2:35 Buscando la solución
3:24 El fundamento, el pilar más importante
3:55 Pilar #1
4:35 Conducta y apetito son cuestión mental
7:30 Pensamientos que determinan conducta alimentaria
9:10 La mentalidad que incentiva comer de más
12:15 La actitud para empoderarte y ser consistente
12:50 “No puedo” – El elefante encadenado
14:40 Buena relación con la comida
16:50 Evidencia científica
18:00 Cómo empezar a desechar conductas que nos limitan para ser consistentes

Video 1

La mente del apetito en control


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